10 częstych problemów związanych ze zwichnięciami kostki, orteza stawu skokowego może pomóc Ci odzyskać siły

W życiu codziennym bardzo często dochodzi do skręcenia kostki. Mam nadzieję, że pomogę w następujących 10 typowych metodach leczenia zwichnięcia stawu skokowego.

Dlaczego zwichnięcie kostki wydaje się bolesne i posiniaczone?

Niewłaściwe czynności prowadzą do nierównej siły w kostce i mogą spowodować uszkodzenie tkanki miękkiej w kostce. Nazywa się to zwichnięciem kostki. Kiedy staw skokowy jest zwykle w pozycji odwróconej w momencie spowodowania urazu, a więzadła z przodu stawu skokowego bocznego są słabe, większość uszkodzenia więzadła skokowo-skokowego przedniego na zewnątrz stawu skokowego.

Po urazie otaczające naczynia włosowate są uszkodzone i pęknięte, co prowadzi do krwawienia i obrzęku. Kiedy krwawienie jest długie, krew przenika do otaczającej przestrzeni tkanki i podskórnie objawia się dużymi plamami wybroczyny. Pobudzenie obwodowych nerwów czuciowych objawia się bólem, czasami silnym lub zwiększonym bólem podczas ruchu.

Czy zwichnięcie kostki powinno być oblodzone czy gorące?

Zwykle kostka (kostka w ciągu 48 godzin) jest spuchnięta i opuchnięta po skręceniu kostki i kostki. W celu zmniejszenia krwawienia zaleca się nakładanie lodu. Po oblodzeniu naczynia włosowate będą się kurczyć, a krwawienie nie będzie zbyt spuchnięte.

Jeśli staw skokowy jest dobrze chroniony bez dalszych wtórnych urazów, krwawienie ustąpiło po 48 godzinach. W tym czasie zaleca się stosowanie gorących okładów, aby poprawić krążenie krwi i promować wchłanianie krwiaka. Jednocześnie musi współpracować z uniesieniem chorej kończyny;

Jak od razu poradzić sobie ze skręceniem kostki? Czy lub kiedy mogę chodzić?

Większość pacjentów ze skręconymi kostkami jest w ruchu lub na przedmieściach. Po kontuzji są zwykle zestresowani w całym ciele. Nie odczuwają bólu we wczesnych stadiach urazu, ale nadal ćwiczą lub chodzą, co powoduje poważniejsze obrażenia.

Po skręceniu stawu skokowego należy natychmiast zatrzymać ruch stawu skokowego lub pomyśleć o problemie poważniej, można to potraktować jako GG, złamanie&i użyj sztywnej płyty, aby go przytrzymać. Standardowa metoda to zasada CENA, ochrona, odpoczynek, lód, kompresja, podniesienie Pierwsza litera każdego słowa to ochrona, odpoczynek, lód, podwyższenie ciśnienia, podniesienie i wezwanie pomocy medycznej w razie potrzeby.

Po skręceniu kostki należy odpowiednio wypocząć. Zaleca się, aby nie można było chodzić z ciężarkami chorej kończyny. Musisz użyć dwustronnych kul pachowych. Dotknięta kończyna jest zawieszona i chodzona. Jednak nie zaleca się zbytniego chodzenia. Więc kiedy mogę chodzić?

Zależy to od rozległości skręcenia pacjenta&# 39. Ogólnie zaleca się, aby dotknięta kończyna była nieważona przez 2 tygodnie. Jeśli obrzęk i ból ulegną poprawie, możesz chodzić pod ortezą do chodzenia; jeśli jednak uraz jest ciężki, kończynę dotkniętą chorobą należy odciążać przez 4 tygodnie. Krótko mówiąc, im wcześniejsze skręcenie, tym wcześniejsze obciążenie, tym bardziej wpływa na gojenie się więzadła, co jest odwrotnie proporcjonalne do gojenia.

Jak naprawić zwichnięcie kostki?

Po skręceniu stawu skokowego i stawu skokowego, które mają różny stopień uszkodzenia tkanki miękkiej, konieczne jest wstępne hamowanie, aby zmniejszyć dalsze pogorszenie się urazu i zapewnić stabilne środowisko do naprawy uszkodzonej tkanki. W zależności od stopnia urazu i objawów pacjenta&# 39, można wybrać różne schematy mocowania, w tym mocowanie bandażem elastycznym, mocowanie kostki,funkcjonalna orteza stawu skokowegos (ortezy, które mogą być używane do zginania stawu skokowego i zgięcia grzbietowego), szelki ograniczające, Gips jest zamocowany, a lekarz dopasuje go do stopnia urazu&# 39 pacjenta.

Należy szczególnie przypomnieć, że chociaż stopa i kostka są odpowiednio zamocowane, dotknięta kończyna również musi wykonywać pewne czynności, takie jak stawy biodrowe, kolanowe, paluchowe i skurcze mięśni łydki uda, aby zapobiec zakrzepicy.

Czym różni się skręcenie kostki od złamania?

Istnieje zasadnicza różnica w leczeniu zwichnięć i złamań stawu skokowego i należy ustalić, czy skręcenie ma połączone złamanie. Można to ocenić na podstawie następujących punktów:

1. Przemoc przy urazach;

2. Rozległość bólu i obrzęku;

3, czas trwania objawów, proste skręcenia na ogół stopniowo ustępują po tygodniu, jeśli złamanie trwa przez długi czas lub nie można poprawić;

4. Wreszcie, do określenia obecności złamań potrzebne są zdjęcia rentgenowskie.

Skręcenie kostki przez miesiąc, dlaczego nadal jest bolesne? Jak sobie z tym poradzić?

Zwykle zwichnięcie stawu skokowego i kostki (zwykły uraz tkanki miękkiej), obrzęk i ból ustępują, a wybroczyny ustępują w ciągu 3-4 tygodni; jednak niektórzy pacjenci będą mieli obrzęk i ból, który jest zmniejszony, ale nadal występuje, objawiający się aktywnym bólem, bólem dotkniętego obszaru i bólem chodzenia.

Istnieją dwa powody, dla których kostka jest nadal spuchnięta po miesiącu zwichnięcia:

1. Stopień zranienia pacjenta. Im cięższy uraz, uraz więzadła drugiego lub trzeciego stopnia, a także zakleszczenie błony maziowej, stłuczenie kości i uszkodzenie w wyniku uderzenia chrząstki, tym dłuższy czas gojenia lub brak gojenia.

2. Niewłaściwe leczenie po urazie. Po skręceniu stawu skokowego niektórzy pacjenci nie zwracają na nią uwagi lub nie muszą pracować, nie odpoczywają i hamują, chodzą jak zwykle pod ciężarem po urazie, co skutkuje wtórnymi urazami lub niedostateczną ochroną zranionego więzadła, a nowa tkanka właśnie się zagoiła i połączyła. Została ponownie rozerwana przez tę czynność, co skutkowało długotrwałym brakiem gojenia.

Skręcenie stawu skokowego u pacjenta&# 39 jest nadal opuchnięte i bolesne przez miesiąc i trudniejsze do opanowania. Nie zaleca się dalszego naprawiania i nie noszenia ciężaru, ale należy unikać forsownych ćwiczeń. Zalecane jest funkcjonalne ćwiczenie kostki, patrz rozdział dotyczący ćwiczeń funkcjonalnych;

Gdy nie jest aktywna, podnieś dotkniętą kończynę bardziej, aby poprawić krążenie krwi i obrzęk; dynamiczna obserwacja, obrzęk i ból oraz zmniejszenie aktywności;

W przypadku długotrwałego obrzęku i bólu konieczne jest badanie MRI, aby lepiej zrozumieć sytuację urazu; dynamiczna ocena regeneracji stopy i kostki, w razie potrzeby konieczna jest operacja.

Jak wykonywać ćwiczenia funkcjonalne w późnej fazie zwichnięcia stawu skokowego?

Hamowanie i aktywność funkcjonalna są sprzecznością, którą stosuje się odpowiednio do wczesnego i późnego leczenia urazów kostki i kostki; skręcenie stawu skokowego jest głównie hamowane na początku (około 3-4 tygodni), a następnie stopniowo wykonywane jest ćwiczenie funkcjonalne stawu skokowego, które z czasem może wzrosnąć.

Główne ćwiczenia funkcjonalne to chodzenie, ćwiczenie siły wywinięcia stopy, ruchu kostki i elastyczności oraz równowagi. Szczegółowe informacje można znaleźć w powiązanym artykule.

Jego rolą jest wzmacnianie siły mięśni wokół urazu, zwiększanie stabilności stawu skokowego, poprawianie propriocepcji i może być samokontrolą podczas chodzenia.

Jaka jest różnica między zwichnięciem kostki a zachodnim leczeniem?

Nowoczesna zachodnia metoda medyczna na skręcone kostki jest stosowana głównie do wczesnej ochrony przed hamulcami i treningu funkcjonalnego na późniejszym etapie; Tradycyjna medycyna chińska terapia siniaków ma na celu promowanie krążenia krwi i usuwanie zastoju krwi oraz ręczne korygowanie objawów.

W rzeczywistości te dwie rzeczy mają to samo, ale metody oceny i leczenia są różne. Zarówno metody leczenia medycyny zachodniej, jak i chińskiej są skuteczne, ale należy wykluczyć istnienie złamań.

Niezależnie od tego, czy pacjent leczy go samodzielnie, czy w szpitalu medycyny zachodniej czy tradycyjnej medycynie chińskiej w celu leczenia traumatycznego, należy przypomnieć, że okłady lodowe należy dobierać we wczesnym stadium zwichnięcia i nie aktywować na siłę olej, aby nie zaostrzyć urazu ani nie zwiększyć krwawienia i obrzęku.

Jakie są najgorsze konsekwencje zwichnięcia kostki?

Po zwichnięciu stawu skokowego, jeśli jest ono poważniejsze lub leczenie nie jest odpowiednie, mogą wystąpić następujące następstwa:

1. Przewlekła niestabilność stawu skokowego, powtarzający się obrzęk i ból, niestabilny chód, łatwe do wielokrotnego skręcenia podczas chodzenia po nierównych drogach lub uprawiania sportu;

2. Niestabilność stawu skokowego może prowadzić do zapalenia błony maziowej stawu skokowego i uszkodzenia kostno-chrzęstnego stawu skokowego, które objawiają się głównie uporczywym bólem i obrzękiem stawu skokowego, który nasila się podczas chodzenia;

3. Niestabilność kostki utrzymuje się przez długi czas, co może powodować chorobę zwyrodnieniową stawu skokowego, obrzęk i ból kostki, ograniczoną ruchomość i sztywność.